_dms

Много (это для меня много), это где-то 150 и это будет не в Мск, а за городом без поддержки.
Отсюда вопросы.
Питание:
- Ладно, банан перед стартом, дальше, как я понял из литературы, нужно каждые полчаса, закидывать в себя что-нибудь сладкое (быстроуглеводистое). Про гели столько "хорошего" пишут, что не хочется ни капельки их применять. Сухофрукты... Энергетические батончики...
Питьё:
- 2 фляги смогу привесить на раму - это литра полтора. С изотоником обе фляги или одну оставить просто с водой или просто развести поменьше? возьму с собой пакетик порошка изотоника, если встретится поилка - наполню флягу.
Отдых:
- Имеет ли смысл остановиться-искупаться или лучше уж войти в ритм так и барабанить, понятно, что по самочувствию.

Собираюсь ехать в воскресенье с утра.

Есть какие рекомендации к тому, как провести дни перед поездкой?

Вот.