В воскресенье открыл велосезон. Пока на МТБ. Сел и поехал в центр, через набережные, лужники, набережные до ММДМ и обратно. А рядом с метромостом повстречал двух своих девочек на роликах, немного прокатились вместе, а потом я к мамуле поехал на веле, а девочки на машине. 55 км по плоскому.
Во вторник открыл сезон велокатания на работу. Что-то стало тяжело крутить с утра. Пульс не нравится. Еду в небольшой тягунок, а пульс 160. Если не крутить - останавливаешься. На плоском тоже, начинаешь крутить - пульс больше 150. Я уже и так скидываю обороты, а все равно высокий пульс. Мне хочется чтобы было 130-135, но не получается. Посмотрел тут какие у меня были результаты в прошлом году в начале сезона, оказалось тоже самое, 45-50 минут до работы.
И ваще я какой-то усталый. Но может это нагрузка дает себя знать, хотя и не очень большая. Суббота лыжи 12 км, Вс вел - 55 км, Пн бег - 6 км, Вт вел - 35км, Ср - волейбол 3х3 - 2 часа, сегодня вел 15км пока. Нда..., судя по списку многовато, нужно сделать паузу - передохнуть. Нужно больше воды и спать побольше.
Лешк, как уменьшить пульс и всетаки въезжать в горку?
Вчера вечером старался ехать на пульсе не больше 140. Но чуть вверх и пульс за 150 - не могу уменьшить. Сегодня решил передохнуть ваще - выходной и каникулы :)
А, так, просто не спеши.