Вчера закатил вечером домой 30км, приехал, сижу и чувствую свербит. Хочу побегать. А сила воли на что?! Вот! Не поехал, а лег спать пол одиннадцатого. Поставил будильник на полшестого, чтобы и побегать и поплавать и на работу на веле добраться. Ворочался, ворочался - через час заснул. Проснулся - светает, лежу жду будильник. Все не чирикает. Посмотрел - полпятого. Не, ну не настолько же жаворонок, это уже поздняя сова какая-то. Покемарил еще с полчасика. В пять проснулся, чмокнул сонную жену. Она вдруг встала и ушла. Лежу и думаю, а собственно почему? Ладно, все равно не спится, встал. А Анька оказывается, собралась брата встречать в аэропорту - вот и встала. Ладно, пять, самое жаворонковое время. Солнышко уже встало. Но на градуснике еще 15. О, думаю, самый раз чтобы побегать. Собрался, проснулся, выпил кефира стакан и поехал побегать.
Поставил вел рядом с дачей Сосновка 3, переобулся и побежал. Два км в быстром для меня темпе. Потом разминочка, растяжечка и поковылял до подьемчика. Там ускорение, только ускорился, чую уже устал. Сбавил обороты, но все равно забежал неплохо так, мелкими шажочками. Сегодняшняя разминка была на технику. Я старался немного присесть, как только приседал, сразу бежал с мыска. У меня икры сильные, так что никакого дискомфорта я не ощущал, бежал на мысочках и бежал. На солнышке уже жарко, даже утром, хочется в тенек спрятаться. Набегал восемь км. Время 7:10, я в это время встаю на работу. Ладно, быстренько до пляжа и купаться. Переоделся и пшшшш..... Потеплела водичка. Прохладная, но потеплела с последнего моего купания. Быстро обратно домой. Переоделся, стакан кефира, смена велосипеда на шоссейник и на работу.
Вообще, я думал, что я буду еле ползти на веле, но вроде ничего, ненапряжно крутил себе педальки, старался сильно сердечко не раскручивать, больше 150 не поднимал чсс и как раз успел на работу. В душ, помылся и завтракать в столовой.
Пришел на рабочее место и как положено заслуженному жаворонку - стал клевать носом.
