_dms

Июль - макушка лета, -
Напомнила газета,
Но прежде всех газет -
Дневного убыль света;
Но прежде малой этой,
Скрытнейшей из примет, -
Ку-ку, ку-ку, - макушка, -
Отстукала кукушка
Прощальный свой привет.
А с липового цвета
Считай, что песня спета,
Считай, пол-лета нет, -
Июль - макушка лета.
Твардовский

Люблю это стихотворение. Да, наступил июль - макушка лета и липы цветут, чубушник еще цветет, птички по утрам чирикают, белки в парке Горького под колеса, как сумашедшие лезут. Благодатная пора.
Я чета в этом году еще толком черешни не слопал, да и клубники тоже. Нужно будет на рынок съездить и закупить всего по два кило и съесть в один присест, налопаться до отвала, чтобы еще год глаза равнодушно на них смотрели.
После субботней пробежки, я таки укрепился в мысли, что нужно бегать. Вчера с утра взял бегательные вещи и после работы на вел и в Лужники в adidas runbase. Нашелся свободный шкафчик, переоделся и побежал. Не смотрел ни на пейс, ни на пульс, шлепал себе в удовольствие по набережной и очень легко бежалось, вообще без намека на одышку. Шутил, подбадривал бегущих навстречу, остановился пару раз показать девочке как с роликами совладать. Даже удивился - восемь километров прошлепал и толком не заметил. Под самый конец, на последних пятистах метрах уже чувствовалась нагрузка и хотелось остановиться, но доковылял себе. Дальше перешел на шаг, потянулся, переоделся и на велике домой. Нагрузился. Не то что некоторые, но мне было нормально. 40 вел, 8.5 бег. Прибежал домой, думаю есть или нет. Думаю, у меня лежат помидорчики и лук есть репчатый - самый раз настругать себе салатику. Потом вспомнил, что в холодильнике лежит незамороженный свиной антрикот, который нужно съесть, иначе его выбрасывать. Так что ужин получился что надо - мясо и овощи.
Сегодня тоже - подвижный день обещается. Вел, волейбол...
Встал в шесть.