_dms

В отпуск я ехал с целью покататься под парусом и не растерять форму, в том числе и как таковую. Поэтому решил, что нет вела, значит в безветрие буду бегать и плавать.

В первое время, по привычке, ложился рано в 22:30-23:00 - вставал в 7:00, умывался, одевался и в 7:20 я уже был готов к пробежке. Ну что сказать, летом бегать тяжелее, чем в другие сезоны - жарко. Но зато очень симпатичные виды открывались передо мною.

Бег вдоль виноградников


Соленое озеро Из него действительно добывали соль еще в середине прошлого века.


Долгого бега у меня не получалось. Максимум семь километров и то останавливался сделать передышку. Вроде бежишь - ничего, но пульс постепенно нарастает и нарастает и вот уже за 150 к 160 и начинаешь скидывать обороты, а потом и вовсе останавливаешься. Особенно хорошо вырубала горка небольшая, но набор сорок метров и градиент 10-15%.

Вид сверху, конечно не передает и малой толики прелести Взбегать приходилось от уровня столбов и вверх. На фотке полно ощущение плоской длинной дороги.


Ручеек внизу


Виноград


После того, как ветерок скис к непривычно теплой для меня погоде добавилась высокая влажность. Вроде бежишь весь мокрый, а вода с тела не испаряется - остыть никак не получается.

Треки моих побегаек:
08/11/2015 Veselovka Пробежался
08/12/2015 Veselovka Пробежался
08/13/2015 Veselovka Жарко и душно, ни ветерка.
08/15/2015 Veselovka, Жарко и душно
08/16/2015 Veselovka, Жжжарко. Кать, тебе посвящаю :) Катя готовилась к айронмену и я из солидарности пробежался. Помню ее рассказы о беге при 30С и высокой влажности - оценил, это тоже была одной из причин посвящения.
08/18/2015 Veselovka, Жжжарко и душно. Перед грозой.

Дальше включили ветер, а потом я заработал красивую сардельку на большой палец левой ноги и уже не бегал. При чем, было бы чего. Помыл ноги после пляжного песка, подскользнулся правой ногой, а левой со всего маха ударил пальцем в пол.


Бегать красиво, можно забраться в такие места, куда сам не пойдешь - что там забыл, вон море рядышком, а между тем

Лиман и море


Виноградник вокруг которого я бегал


На углу этого виноградника повстречал зайца. Такого серого рыжего, матерого. Но пока я доставал телефон, заяц ускакал. Так что "пиф-паф ой-ой-ой" не удался.


За виноградником море


Надо сказать, что из цикликов, мне бег тяжелее всего дается. Как-то пульс летит вверх чуть только скорости добавил. Хотя и вес уже скинул, есть лишний, но все же 88кг, вместо 98. Терпеть я умею, но вот нет легкости в беге. Бывает легкость в веле, чувствую, вот перед отпуском - "есть нога". На плаваньи тоже иногда чувствую, есть скольжение, но бег. Пару раз было ощущение легкости, но эта легкость была на пульсе 150-160, что говорит скорее о хорошем самочувствии, чем о легкости бега как такового. Ладно, будем его дальше мучать.

Плаванье

Для плаванья я взял в отпуск пару очков.
В очках неудобно было плавать, нужно было их подготовить от запотевания, а я только поплевал в очки и они ответили мне взаимностью - наплевали на меня и запотевали. Хотел дома их обработать от запотевания, но все время забывал.

Треки
08/09/2015 Ох и тяжко плавать!
08/11/2015 Veselovka Приплыли спасатели хотели извлекать Сначала я хотел плавать вдоль берега, но как-то это скучновато и в какой-то прекрасный безветренный день я поплыл от берега. Сначала за мной увязалась мамАнька, но метров через двести ее стало укачивать на небольших волнушках и дальше я поплыл в одиночестве. Плыл по часам, проплыл километр. Ну думаю, дай нырну - "попытка не пытка". Продулся пару-тройку раз и на тебе - дно на глубине не более семи метров. Дно заиленное, неприятное на ощупь, нет уже песчаной гребенки, что была метрах в трехста-пятиста от берега. Поплыл обратно, смотрю, катер плывет, я стал сильнее шлепать руками и ногами, чтобы было побольше брызг и меня было видно. Не хватало, что бы меня задавили. Катер подъезжает ко мне и оттуда дядька вещает:
- Мы спасатели. Приехали вас забрать в катер.
- Да вы что, ребят! Тут до берега всего шестьсот метров, я сам доплыву.
- Точно доплывете?
- Если акула не нападет, то доплыву.
На том и порешили.
08/12/2015 Veselovka, Укусил медузу, а она меня левый глаз. В этот раз мы поплыли втроем Сережка, Аня и я. Так как очков мы взяли только на двоих, то я поплыл без очков, благо вода чистая, соленая, для глаз самый раз - ни каких неудобств. Но на километр мои отплывать не захотели, поэтому отплыли на половинку и стали там нырять. Глубина метров пять, тепло, просвечивается. Дно песчаная гребенка, на песке ракушки, раки отшельники, иногда рапаны. Плывем обратно к берегу медуз почти нет, и те на глубине метра три. Плыву кролем. Выдохнул и делаю вдох из подмышки. Поворачиваю голову и неожиданно зажимаю что-то склизкое и противное между рукой и щекой/глазом. Блин... вляпался в медузу, причем именно в щупальца. Не увидел ее прям над поверхностью воды. Глаз дерет - жуть. Ну что делать, стал смывать эту слизь с лица, сначал просто головой поболтал, потом уже стал просто рукой смывать слизь вместе со стрекалами. Смыл. До берега метров четыреста, доплыть, конечно, доплыву, но очень неприятно. Все время останавливаюсь и глаз промываю. Вот думаю, гадина! Я их из прибоя вынимал, подальше в море бросал, чтобы не погибли, у детишек отнимал, чтобы не повредили, а эта?! Вот в следующий раз пальцем не пошевелю, сами разбирайтесь со своей кармой. Вдруг слышу Анькин и Сережкин крик: "Пап, дельфин!!!". Смотрю. В трех метрах от меня появляется плавник и исчезает в моем направлении. Это же чудо какое! Дельфин совсем рядышком! Но не для меня. Я, конечно, голову опустил, чтобы увидеть дельфина, но ничего не увидел, да и мысль в голове была в то время только одна - "как же глаз дерет!". Доплыли до берега. Рожа лица припухлая, красная, но глаз вроде полегче. Через сутки все симптомы выветрились.
08/18/2015 Veselovka, Полавали с Анькой.
08/18/2015 Veselovka, Вечерний заплыв
08/24/2015 Прощальная купалка Ну эта уже не считается, просто сто метров туда, сто метров обратно, на дорожку. Потом бросить монетки.

Ваще я очень люблю море.



Виды от Алеши


Гоночная трасса Тут проводили этапы союза по автокроссу


Лиман


Еще лиман


В основном катаются на лимане, почему-то