В 09 году, я голодал. Вот тогда я поставил цель голодать не по количеству дней, а на результат. Пока не стану легче 80кг, не перестаю. Доголодал до 79.2 и потом моментально набрал до 90. Тут же достиг ценой, систематической физнагрузкой и пониженного потребления сладкого, вообще еды. Как только чувствую, что наелся - прекращаю потреблять. Если хочу пить, иду пить воду, на не чай с плюшками, и тд.
Я вообще с осени стал стараться, держать свои 90- и не превышать. Обычно я к НГ уже 93-95 имею. Тут держался. Правда перед НГ заболел, лежал, лопал, и НГ встратил с немного за 90. 3 января - 90.3
В Дахабе, много не нел, не от желания постройнеть, а просто не было желания наедаться. Ел свеженькое - дыни, апельсины, мандарины. Чай, кофе с финиками. Супы и макароны с креветками. Пил любимый гуавный сок. Если хотелось есть - ел. Брал стейк и лопал. "Прям как животное"(с), когда хочу - ем, не хочу - не ем.
В субботу поехали к Сережке с Дианкой на дачу, попариться, отвезти халву и отчитаться за поездку. Классно посидели, баня была очень кстати, ненапряжная, тепленькая, пар незлой - чудо. Стали говорить на каких досках катаемся.
- Я в Дахабе катал на 85л в основном.
- У меня на Лайте лежит доска тоже 85л. Сейчас не знаю, как и катать на такой - потолстел.
- Да ладно, во мне 86.4 с утра было - совершенно нормальная каталка.
Сережка выпучил глаза:
- В тебе 86?! Во мне с утра 87.2 было.
- Жирдяй! - отметил я. Это при условии, что Сережка всегда был легче меня кг на десять и больше и ростом пониже на 10см. Обогнал.
Тут вчера гуляли с Мотей, дошли до базы, на пути обратном решили, что от базы поехать на трамвае будет замечательно. Пешеходный переход горит зелененьким, мы и побежали, Аня, Мотя и я. И вдруг я почувствовал, какой же я легенький, как легко бежится. Вечером поехали в гости к моему дядьке. Анькин на машине, а я решил опробовать свой новый карбоневый велик - какой же я получил кайф. Офигенно накатистый, я еще полегчал, крутилось легко. Даже КОМ где-то подобрал. Сегодня с утра уже чувствовались ножки, что их нагружали, а вчера - прям полет.
Физуха. На НГ - 2 января, я пришел на работу, поработал, и пока никого не было на праздниках в нашем джим зале, на работе, я решил туда заглянуть. Не ожидал, что я такая тряпка. Очень сильно тряпка. Ноги сильные, но остальное. Подтянуться не мог вообще, пресс - планка 40сек с трудом. Занялся собой. Каждый день в качалку. Выходные, конечно, на лыжах. Но ночных каталок на лыжах в этом году было очень мало. Действительно стал покрепче, почувствовал. В этот раз каталка была со стороны физподготовки - беспроблемная. Если раньше, пока проколупаешься с парусом, пока сделаешь водный старт, потом километр едешь в сторону Саудовской Аравии - дыхалку восстанавливаешь. Сейчас ни каких проблем. Очень полезно было подготовиться.
